イーガールズまとめ

必見!e-girlsのスタイルキープ術

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

必見!e-girlsのスタイルキープ術

イーガールズ

e-girlsは日本を代表する音楽グループエグザイルの妹分としてデビューして、今若い世代を中心に人気沸騰していますよね♪

男性ファンはもちろんですが、女性の方でもあそこまで鍛え上げられたボディとキレのあるダンスに魅了される方は多いのではないでしょうか。e-girlsの皆さんがあのスタイルを維持している方法について今回は教えちゃいます(^^♪

今回の記事はダイエットというよりは、スタイルを維持するための方法をe-girlsの皆さんを参考に考えていくためのものです!

普段から運動はしているけど一向に痩せない、痩せようと思えば、痩せることはできるが、その状態をキープできない、などの悩みをお持ちの方は参考にしてみてください^^

 

 

Amiさんのスタイルキープ術

ami

Amiさんといえば、金髪とキュートな笑顔がトレードマークのe-girlsの中でも中心的な人物ですよね(^^)/

そんなamiさんが行っているスタイルキープの方法はとてもシンプルなものです!

それは食べすぎた次の日は、野菜中心の食生活にするというものです。

普段から激しいダンスやトレーニングを続けているamiさんだからこそこのくらいシンプルなことに気を付けるだけで、スタイルをキープすることができるんですね、うらやましい(´▽`*)

 

市來京香さんのスタイルキープ術

市來

市來さんはファスティングを行っていたそうです!

ファスティングは聞きなれない言葉かもしれませんが、いわゆる断食です。最近では、三日間くらいの期間で断食を行って体重を減らしたり体調を整えたりする方が増えているみたいですね^^

市來さんの場合には、ファスティングを行う際に、必ず酵素を用意して使っているそうです(^O^)/

3日間のファスティングで、4キロ痩せたりと、効果は上々のようです。

市來さんのファスティングのやり方についてはこちらの市來さんのブログを参考にしてみてください♪

 

藤井萩花さんのスタイルキープ術

萩花

藤井萩花さんのダイエット方法もいたってシンプル、それは運動をするというものです笑!

e-girlsの中でも一番のスタイルの持ち主との呼び声が高い藤井萩花さんは、日々のダンスレッスンに加えて筋力トレーニング、体幹トレーニング、エアロバイクなどのトレーニングも行っているそうです(゜o゜)

並大抵の努力では、あのスタイルには到達できないということですね。。。

運動の他に、萩花さんの場合、半身浴も日常的に行っているそうで、運動と半身浴で身体の老廃物がたくさん出てデトックスも上手くいっているから、あそこまで肌もきれいになっているのかもしれません♪

 

藤井夏恋さんのスタイルキープ術

夏恋

藤井萩花さんと美人姉妹として有名な妹の夏恋さん、彼女もまた抜群のスタイルの持ち主です!

藤井夏恋さんの場合のスタイルキープ方法は半身浴と毎朝行うストレッチだそうです。半身浴は姉の萩花さんも行っていた方法ですね、ここで、半身浴の効果について少し見ていきます(^^♪

「半身浴ダイエット」

半身浴の効果は発汗とデトックスです。身体に老廃物がたまっている状態だといくら運動などのダイエットを行っていても痩せにくい身体になってしまいます!

半身浴でたくさん汗をかき、しっかりとデトックスをするとむくみも解消されますし、ダイエットン効果も高まります。逆に身体が冷え切っている状態はダイエットの効果がもっとも見えにくくなります。

夏恋さんが行うストレッチも血行の促進と代謝が上がる効果があります^^

半身浴もストレッチも直接的に痩せる効果があるものではありませんが、e-girlsの皆さんくらい運動を行っていれば、半身浴やストレッチもスタイルをキープするのに非常に効果的といえます♪

まとめ

e-girlsの皆さんみたいに運動を常になさっているとスタイルをキープする方法はちょっとしたことを意識するくらいですんでしまうわけですね。大きな成果を得るためには日々の努力の積み重ねが何よりも必要ですね(´ω`)

 

e-stretch

ダイエット・肉体改造をしたい人はこちら♪

  • このエントリーをはてなブックマークに追加


関連記事


料金・設備・トレーナー・コスパから徹底比較


おすすめ記事